Ik slaap. Altijd en overal kan ik in slaap vallen. Dat is heel handig, maar niet altijd sociaal gewenst.

Mijn vriendin L. is een moeilijke slaper. De eerste zes, zeven dagen van elke vakantie slaapt ze slecht: ze valt laat in slaap en is vroeg wakker. Vakanties moeten voor haar uitputtingsslagen zijn. Gelukkig slaap ik op vakantie, en in logeerbedden, net zo goed als thuis. Sterker nog: in de tent slaap ik door de frisse buitenlucht soms nog beter dan thuis.

Ook in de trein en de bus val ik makkelijk in slaap. Toen ik treinforens was en twee keer per week 's morgens om tien over zeven in de trein naar Amsterdam stapte, maakte ik het mezelf altijd comfortabel in een stiltecoupé: jas aan een haakje, hoofd ertegenaan, en dutten maar.

De keerzijde van mijn slaaptalent is dat ik ook op ongewenste momenten nogal makkelijk in slaap val. Zo is lezen in de trein voor mij erg lastig; na een paar pagina's vallen mijn ogen dicht. Artikelen lezen kan ik alleen met een pen in mijn hand want zodra ik fysiek niet actief ben, moet ik tegen de slaap vechten.

Helemaal lastig is mijn neiging tot slapen tijdens passief luisteren. Bij conferenties moet ik soms mijn uiterste best doen om wakker te blijven, ook al vind ik de spreker reuze-interessant. Tijdens de presentaties na de lunch knijp ik soms in mijn arm om niet in slaap te vallen. (Dat ik om deze reden wel begrip heb voor dommelende studenten in mijn colleges, vertel ik ze maar niet.)

Wat een beetje helpt tegen overdag in slaap vallen, is 's nachts voldoende slapen. Maar ik hoef jullie waarschijnlijk niet te vertellen dat het al lastig genoeg is om elke nacht acht uur vol te maken, laat staan de negen die ik eigenlijk wel kan gebruiken. En dus is het nooit eenvoudig om op te staan - hoe leuk ik mijn werk ook vind.

Sinds vorige week hebben P. en ik een Philips Wake-up Light. Vanaf half zeven begint de lamp op te lichten, zodat we 'natuurlijk' wakker worden als om zeven uur de wekker gaat. De afgelopen paar dagen zijn we nog niet vol enthousiasme ons bed uit gesprongen 's morgens. Daar zal het de rest van de winter ook wel niet van komen vrees ik.

Ik heb goede hoop dat die lamp mij de winter door helpt.
En jij? Hoe makkelijk val jij in slaap?

Mijn andere columns en reviews vind je hier.

Bekijk alle logs van Suzan