Jaaa, het is knusse winterseizoen is begonnen! De pepernoten vliegen je om de oren, het regent eindejaarsborrels en eenmaal thuis wil je alleen nog maar stamppot eten en bankhangen. Een en al gezelligheid, alleen... voor je het weet sta je in je kerstlingerie voor de spiegel en verdwijnen de bandjes van je string tussen de vetrollen. Dan hangt je buik er zo ver overheen dat je denkt: “Heb ik eigenlijk wel een string aan?”

Wat kun je tegen die winterkilo’s doen?

Snackbar ‘De Snackbar’ (briljante naam) heeft een oplossing bedacht, hoorde ik op de radio. Frietfitness. De eigenaar heeft een paar stilstaande fietsen in de zaak gezet. Mensen die een vette bek komen halen, gaan helemaal los op de hometrainer terwijl hun frietjes liggen te badderen in het hete vet. Om een patatje te verbranden moet je wel een halfuur fietsen. Tegen die tijd zijn je goudgele vriendjes afgekoeld. Bah.

Dan kun je beter naar de sportschool gaan. De sportschool wordt steeds leuker. Drie redenen om te gaan:

1. De TV’s. Ik sta zo een uur op de crosstrainer als er een film op Net 5 is. Of als een knappe dierenarts op Animal Planet bezig is een katje te redden. Dan wil je toch weten hoe het afloopt, al eindig je happend naar adem achter de loopband. Thuis had je ondertussen misschien een zak strooigoed leeggegeten, in de sportschool train je die er juist af.
2. De sauna. Sporten is het lekkerst als je daarna met je verstand op nul kunt uitpuffen in de sauna. Dan kun je lekker schoon en met een zacht huidje weer naar buiten. Niks mis met een halfuurtje sporten en dan drie kwartier ontspannen in de sauna.
3. Zumba! Zumba is geen sport meer, zumba is namelijk echt leuk. Je verbrandt calorieën zonder jezelf af te beulen. Je danst allerlei stijlen door elkaar en draait veel met je heupen, waardoor ongemerkt sterke buikspieren krijgt. Na zumba voel ik me echt een lekker wijf.

Het probleem met de sportschool is: je moet er naartoe. Op sommige dagen is dat uitgesloten. Wanneer je struikelend over je regenbroek je huis binnendruppelt, met kippevel en pandabeer-ogen, is niets heerlijker dan een warme douche. Dan heb je alle reden om intens lui op de bank te gaan hangen met je chilloutfit aan. Zalig. Ik heb een chillpak van velours, compleet met superzachte chillsokken. Ik ben een zachtestofjesfetisjist. Ik kan de hele avond die sokken aaien. Misschien moet ik een kat nemen.

We dwalen af. Meestal is het geen noodweer en kun je best sporten. Ook al roepen de chocoladekruidnootjes: “Eet ons! Wij zijn zo lekker!” en de bank “Kom maar hier, ik wacht de hele dag al” (of is dat op een golflengte die mijn oren alleen opvangen?)

De beste tip is: spreek af met vriendinnen. Het is gezelliger en je gaat vaker. Smoesjes als “ik ben een beetje moe” worden genadeloos bestraft, dan ben je een afhaker. “Ik ga morgen wel” levert een niet-overtuigde blik op.

Samen sporten is leuk, maar praten lukt niet als je buiten adem bent en de beats uit de speakers knallen. Je kunt elkaar veelbetekenend aankijken als je de hyperblije instructeur roept: en nu push-ups!, maar daar blijft het bij. Daarom duik je daarna even de kroeg in om echt bij te kletsen. Dan drink je een paar biertjes. Je neemt een handje nootjes, toch wel trek gekregen. Na nog een paar biertjes zeg je tevreden: “Wat hebben we goed gesport, hè?”

Ik hoorde dat er stijlvolle figuurcorrigerende boxers op de markt komen. Daar ga ik maar eens voor shoppen..

Klik hier voor een overzicht van al mijn columns.